“每年6月6日，对我来说都是一个蹙迫的日子，既是我的寿辰，又是宇宙爱眼日。动作眼科大夫，我稀奇欣慰能在这一天用我的专科常识作念科普宣传和义诊，为大家的眼健康提供干事！”

当眼科大夫的寿辰和宇宙爱眼日“相见”，中山大学孙逸仙风雅病院眼科教员工党支部布告、眼科主任蓝育青涵养请示科室党员主干和团队成员以稀奇的方式渡过了这个颠倒的日子。

在第29个宇宙“爱眼日”，中山大学孙逸仙风雅病院眼科教员工党支部蚁合南校园门诊部教员工党支部在中山大学南校园举办珍围绕本年爱眼日主题“情切无数的眼健康”，为广行家生开展“视”健康，“Eye”你百年主题大型商讨公益行为。

大学生眼疲倦经过高潮

邃密风俗和合理搅扰统筹兼顾

在爱眼日行为现场，眼科大家围绕大学生易出现的眼疲倦、干眼、近视等问题，现场进行科普讲课，并为大家答疑解惑。不少同学在上大学后由于生存风俗变嫌、泛泛熬夜、过度使用电子居品等，导致眼疲倦经过急剧高潮、近视经过加深。

蓝育青涵养解读抽象防控近视的蹙迫性时指出：“近视防控是一件需要‘多管都下’的事情：邃密的用眼风俗、积极的户外行为、平衡的饮食养分、合理的调整决议统筹兼顾。”

“大学生是国度翌日的但愿，咱们但愿通过这次行为，匡助学生群体趁早建树疾病看护意志，爱眼护眼，作念我方健康的第一包袱东谈主。”中山大学孙逸仙风雅病院南校园门诊部教员工党支部布告、南校园门诊部副主任雷娟涵养示意。

据悉，除了现场为大学生开出“健康处方”，行为还聚焦退休教员工群体高发的老年眼病问题，为不少到场的退休教员工奉上健康锦囊。

超五成儿童青少年患近视

养成邃密风俗是防控要道

蓝育青涵养先容，频年来，我国近视东谈主群逐年攀升，尤其是青少年近视率居高不下。

据统计，2020年我国儿童青少年总体近视患病率为52.7%，其中6岁儿童占14.3%，小学生占35.6%，初中生占71.1%，高中生占80.5%，且出现低龄化发展趋势。近视不仅影响东谈主们的日常生存和使命学习，还可能影响升学、服役和择业。若近视发展快、度数高，还可能激发一系列眼部疾病，如青光眼、视网膜零碎等，严重影响东谈主们的身心健康。

近视还没发生，应该若何看护？

蓝育青涵养指出，邃密的用眼风俗是看护近视的要道。阅读时要保握正确的姿势，幸免长技能俯首或仰视。合理安排用眼技能，幸免长技能盯着电子屏幕，每隔一段技能进行得当的休息和遥看。此外，保握室内明后适中，幸免过强或过弱的明后对眼睛变成刺激。

户外行为有助于减轻眼部肌肉，缓解眼睛疲倦，看护近视。大家提倡，每天应该至少进行1-2小时的户外行为，如散播、跑步、骑自行车等。同期，多战斗当然光，有助于调整眼球发育，缩短近视风险。

合理的饮食对看护近视一样蹙迫。提倡多吃富含维生素A、C、E和锌等养分素的食品，如胡萝卜、菠菜、柑橘类生果等。此外，保握饮食平衡，幸免过度摄入高热量、高脂肪食品，以缩短臃肿和糖尿病等近视风险成分。

近视防控需“多管都下”

提倡每半年或一年进行一次主意查验

关于依然近视的患者，药物诚然不可逆转近视，但不错减缓近视增长。6-12岁儿童不错在医师的率领下使用低浓度阿托品滴眼液减速近视认识。而玻璃酸钠滴眼液和七叶洋地黄双苷滴眼液等药物也有滋补眼表情切解疲倦的作用，对近视防控有一定的恶果。

在调整假性近视方面，现在觉得中药熏蒸调整以及穴位疗法、中药外敷、主意保健本质等智力进行搅扰，不错通过调整眼部及全身气血开动，促进眼部血液轮回，以达到减轻眼睛肌肉和增多眼部养分的作用。

关于近视东谈主群，佩带一副合适的框架眼镜大略隐形眼镜对近视的更始细则如故必须的。现在觉得，一朝裸眼主意无法达到平淡范例时，通过医学验光佩带合适的眼镜是必须的。

但普通的框架眼镜大略隐形眼镜，无法扼制近视度数的增长，一些近视的儿童东谈主群，不错在医师率领下选择相近离焦镜或角膜塑形镜进行近视防控。

关于高度近视或无法通过其他智力改善的患者，手术调整是一种有用选择。现在，激光手术、东谈主工晶体植入等手术方式已徐徐练习，可匡助患者解脱眼镜拘谨，规复明晰主意。但一般情况下，手术的得当症是成年东谈主，近视度数增长需要沉稳至少2年以上才不错洽商，况且手术调整也存在一定风险，近视东谈主群需在充分了出恭术风险和恶果后，衡量轻重作念出选择。

“按时进行主意查验是看护和界限近视的蹙迫妙技。大家不错每半年或一年进行一次主意查验，实时发现近视问题并继承相应法子。同期，关醒目力变化，如出现主意隐约、眼疲倦等症状，应实时就医。”行为临了，蓝育青涵养提倡大家定时查验主意，情切自己眼健康情况，出现症状趁早就医。

采写：南都记者 王诗琪 通信员 黄睿 曾悦

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